今回は、バストアップの「ツボ」の中でも、特に効果があるとされるトップ３の「ツボ」について、解説します。
「ツボ」は漢字で「経穴(ツボ)」と書きますが、地下鉄の駅をイメージして下さい。
地下鉄の路線の様に、体に張りめぐらされた神経・血管・筋が「経絡(けいらく)です」。
「ツボ」は地下鉄の駅のように路線にある「体の要所」です。
ツボを刺激する事で、体の滞りを無くし、巡りを改善できます。
バストアップで一番重要な働きをするのは「女性ホルモン」。
その「女性ホルモン」の分泌を促進する「ツボ」は以下の３つです。
目次
バストアップに効果のある３つのツボ
1.壇中（だんちゅう）
女性ホルモンの分泌を促すツボです。
自律神経のバランスを整え、精神不安の改善、月経不順やPMSの改善、美肌にも効果があるツボです。
〈ツボの位置〉
左右の乳首の真ん中にあり、押しやすいツボです。
〈ツボの押し方〉
両手の中指で、3秒ほど押して、指を離します。
これを、1日5回行いましょう。
2.神 封（しんぽう）
女性ホルモンの分泌を促進します。
美肌効果やアンチエイジング老化の効果もあります。
〈ツボの位置〉
左右の乳首から約2cm内側にあります。
〈ツボの押し方〉
両手の親指で、息を吐きながら3秒間押して、指を離します。
これを、1日5回行いましょう。
3.乳根（にゅうこん）
女性ホルモンの分泌を促し、リンパの流れも改善促するツボです。
また、母乳の出を良くし、乳腺炎にも効果があります。
〈ツボの位置〉
左右の乳首の真下、おわんの付け根にあります。
〈ツボの押し方〉
両手の人差し指と中指で、息を吐きながら3秒間押して、指を離します。
これを、1日5回行いましょう。
ツボ押しのポイント
①入浴中や、入浴後など、体が温まって、血行が良い時に行うのが効果的です。
②「気持ち良い」ぐらいの力で押して下さい。痛みを感じたらNGです。
③最低1ヶ月以上は、毎日、ツボ押しをすることが大切です。
ま と め
近年は、ツボの効果を世界保健機構（WHO）が認めるなど、世界が注目している療法です。
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